top of page
Peer coaching/Peer support
BLOG FEED
Zoeken
GGZ wachttijden: "Ik wacht al een jaar op hulp, is dit normaal?"
Je meldt je aan. Je vraagt om hulp. Je wilt dat het beter gaat. Maar in plaats van een behandelplan, krijg je een wachtlijst. Herken je dit gevoel? Dat je tussen de wal en het schip valt? Ik kreeg de eerste 6 weken "korte termijn groepstherapie". Niet omdat het de beste oplossing was, maar omdat er een wachtrij was. Daarna had ik wekelijks een psycholoog voor een paar weken. En daarna? Drie maanden stilte. Ik heb in die tijd wel drie keer een verpleegkundige gezien, maar geen
Kracht van Ervaring
17 feb3 minuten om te lezen
Hoe maak je ruimte voor innerlijke rust zonder meditatie-apps of yoga-matten?
In een wereld die constant vraagt om meer; meer productiviteit, meer aanwezigheid, meer optimalisatie, kan het idee van ‘innerlijke rust’ bijna ironisch klinken. En toch verlangen steeds meer mensen ernaar. Niet als luxe, maar als noodzaak. Maar wat als meditatie-apps je overweldigen met notificaties? Wat als yoga-matten in de hoek liggen te vergaan omdat ‘er gewoon geen tijd voor is’? Goed nieuws: rust hoeft niet gepland, gedownload of perfect uitgevoerd te worden . Ze kan o
Kracht van Ervaring
29 jan2 minuten om te lezen
Wat als ‘positief denken’ juist het probleem is?
Een genuanceerde blik op de schaduwzijde van optimisme In een wereld die constant roept om glimlachen, doorgaan en “het beste ervan maken”, voelt negatief nieuws bijna als een morele misstap. We worden aangemoedigd om onze emoties te verpakken in pasteltinten, alsof verdriet, twijfel of boosheid tekortkomingen zijn in plaats van menselijke reacties. Maar wat als juist deze druk om positief te blijven… het probleem is? De mythe van het onvoorwaardelijke optimisme Positief denk
Kracht van Ervaring
13 jan2 minuten om te lezen
“Oordelen is Menselijk ÉN Misschien Helemaal Niet Zo Verkeerd”
In onze tijd lijkt het woord oordelen bijna een scheldwoord geworden. “Niet oordelen!” roepen we tegen elkaar, alsof elk oordeel automatisch neerbuigend, veroordelend of onrechtvaardig is. Maar wat als we het verkeerd hebben begrepen? Wat als oordelen niet het probleem is maar de manier waarop we ermee omgaan? Een oordeel is gewoon een mening Laten we eerlijk zijn: oordelen is onvermijdelijk. Je hersenen vormen continu indrukken, trekken conclusies en maken keuzes op basis va
Kracht van Ervaring
13 jan3 minuten om te lezen
“Ik vertrouwde haar meteen, ze keek zo open…” Waarom een foto ons sneller doet vertrouwen… en soms nét iets te snel.
Ik kreeg in de afgelopen dagen een interessante vraag. "Mag ik vragen wie je bent?". Na het versturen van een verzoek voor connectie op LinkedIn ontving ik een bericht met deze vraag als slot. Vragen mag in mijn beleving altijd! Graag zelfs. Op deze website en eigenlijk overal waar je Kracht van Ervaring ziet staat geen 'foto of naam van de persoon achter de website/ het bedrijf'. En ja, dit is bewust. Hiervoor heb ik zo mijn eigen redenen. En in mijn optiek gaat het niet ove
Kracht van Ervaring
3 dec 20254 minuten om te lezen
Complexe PTSS: Wanneer trauma langdurig is en dieper zit
PTSS ontstaat vaak na één heftige gebeurtenis, zoals een ongeval of overval. Maar wat als het trauma herhaaldelijk voorkwam? Wat als het jarenlang duurde, bijvoorbeeld al in de jeugd, in onveilige hechting of in een onveilige relatie of onder langdurige stress of mishandeling? Dan spreken we over complexe PTSS (C-PTSD). Het verschil? Bij C-PTSD gaat het niet alleen om herinneringen of schrikreacties. Het trauma heeft invloed gehad op je gehele ontwikkeling: hoe je tegen je
Kracht van Ervaring
22 nov 20252 minuten om te lezen
Mentale Zelfzorg: Je Geest de Zorg Geven Die Hij Verdient
In een wereld die steeds sneller draait, waar productiviteit vaak boven welzijn wordt gesteld en ‘doen’ boven ‘zijn’, is mentale zelfzorg geen luxe, het is een noodzaak. Toch wordt het nog te vaak afgedaan als ‘iets voor later’ of ‘niet echt belangrijk’. Niets is minder waar. Mentale zelfzorg is de basis van een evenwichtig, krachtig en authentiek leven. In deze blogpost duiken we in wat mentale zelfzorg precies inhoudt, waarom het zo essentieel is, en hoe je het op een reali
Kracht van Ervaring
11 okt 20253 minuten om te lezen
Drie Slimme Tips om Wachttijd Productief en Aangenaam te Overbruggen
Wachten. Het is een onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven: bij de tandarts, op het station, in de rij bij de kassa of zelfs tijdens een vergadering die nét iets te lang duurt. Hoewel wachttijd vaak als ‘verloren tijd’ wordt gezien, kun je er juist slim gebruik van maken. Met een beetje voorbereiding en de juiste mindset verander je wachttijd van frustrerend naar functioneel, of zelfs ontspannend. Hier zijn drie actuele, praktische en toegankelijke tips om wachtti
Kracht van Ervaring
11 okt 20252 minuten om te lezen
Wachten hoeft niet stilstaan te zijn: de kracht van ervaringsdeskundige ondersteuning
Iedere dag wachten duizenden mensen in Nederland op een plek in de GGZ. Maanden, soms jaren, waarin klachten blijven en hoop onder druk komt te staan. Maar wachten hoeft niet hetzelfde te betekenen als stilstaan. Er is een alternatief dat steeds meer mensen ontdekken: ondersteuning door een ervaringsdeskundige. Wat is een ervaringsdeskundige? Een ervaringsdeskundige is iemand die zelf door een periode van mentale ontregeling, burn-out, verslaving of psychische klachten is geg
Kracht van Ervaring
11 okt 20252 minuten om te lezen
De Kracht van Ervaringsdeskundigheid: Wanneer Persoonlijke Ervaring Professionaliteit Versterkt
Gepubliceerd op: zaterdag 11 oktober 2025 In een tijd waarin zorg, onderwijs, beleid en maatschappelijke ondersteuning steeds meer gericht zijn op inclusiviteit, participatie en persoonsgerichtheid, groeit de erkenning van een bijzondere vorm van expertise: ervaringsdeskundigheid . Het is de kennis die ontstaat uit het zelf meemaken van een situatie. Of het nu gaat om psychische kwetsbaarheid, een chronische ziekte, armoede, discriminatie, verslaving, depressie of een andere
Kracht van Ervaring
11 okt 20252 minuten om te lezen
Zonder reflectie geen groei – Waarom intervisie voor ervaringsdeskundigen onmisbaar is (en geen luxe)
Zonder reflectie geen groei en balans “Je kunt niet uit een lege beker schenken.” Een bekende uitspraak, maar hoe vaak vergeten organisaties en werkgevers dit in de praktijk? Zeker als het gaat om ervaringsdeskundigen, zorgprofessionals die hun eigen levenservaring inzetten om anderen te ondersteunen, te verbinden en te inspireren. Vaak werken zij in kwetsbare contexten: geestelijke gezondheidszorg, verslavingszorg, jeugdzorg, maatschappelijke opvang… ook tijdens hun stage op
Kracht van Ervaring
3 okt 20253 minuten om te lezen
bottom of page