BLOG FEED

Je denkt dat je het verleden hebt losgelaten. Maar je lichaam vertelt een ander verhaal. Misschien herken je het wel. Je bent lichamelijk gezond. De artsen vinden niets. Maar toch voel je je niet oké. Je bent gespannen zonder reden. Je schrikt snel. Je slaapt slecht. Je voelt een onrust die je niet kunt plaatsen. En dan die gedachte: wat is er mis met mij? Het antwoord is misschien eenvoudiger, en ingewikkelder, dan je denkt.

Lotgenotencontact betekent praten met mensen die vergelijkbare ervaringen hebben als jij. Mensen die weten wat het is om te worstelen met psychische klachten, trauma, eenzaamheid, of het gevoel dat je niet mee kunt komen. Het kan verschillende vormen aannemen: Een lotgenotengroep waar je samen met anderen ervaringen deelt Individueel contact met één iemand die hetzelfde heeft meegemaakt Peercoaching door een ervaringsdeskundige

Je hebt de stap gezet. Je hebt om hulp gevraagd. En nu… wachten. Maandenlang. Soms wel een jaar. De wachttijden in de GGZ zijn op dit moment onmenselijk lang, en voor iedereen die vastloopt in zijn hoofd, is elke dag er één te veel. Het voelt als stilstaan terwijl je juist zo graag vooruit zou willen. Alsof je leven in de pauzeknop staat, terwijl de wereld om je heen doordraait. Ik ken dat gevoel. Wachten op hulp betekent niet dat je niet kunt beginnen met herstellen.

Je meldt je aan. Je vraagt om hulp. Je wilt dat het beter gaat. Maar in plaats van een behandelplan, krijg je een wachtlijst. Herken je dit gevoel? Dat je tussen de wal en het schip valt?

In een wereld die constant vraagt om meer; meer productiviteit, meer aanwezigheid, meer optimalisatie, kan het idee van ‘innerlijke rust’ bijna ironisch klinken. En toch verlangen steeds meer mensen ernaar. Niet als luxe, maar als noodzaak. Maar wat als meditatie-apps je overweldigen met notificaties? Wat als yoga-matten in de hoek liggen te vergaan omdat ‘er gewoon geen tijd voor is’? Goed nieuws: rust hoeft niet gepland, gedownload of perfect uitgevoerd te worden.

In een wereld die constant roept om glimlachen, doorgaan en “het beste ervan maken”, voelt negatief nieuws bijna als een morele misstap. We worden aangemoedigd om onze emoties te verpakken in pasteltinten, alsof verdriet, twijfel of boosheid tekortkomingen zijn in plaats van menselijke reacties. Maar wat als juist deze druk om positief te blijven… het probleem is?

In onze tijd lijkt het woord oordelen bijna een scheldwoord geworden. “Niet oordelen!” roepen we tegen elkaar, alsof elk oordeel automatisch neerbuigend, veroordelend of onrechtvaardig is. Maar wat als we het verkeerd hebben begrepen? Wat als oordelen niet het probleem is maar de manier waarop we ermee omgaan?

Waarom werkt een foto zo overtuigend? Het gaat voor mij over de ondersteuningsbehoefte van iemand en de verbinding die uitgenodigd wordt. Zou een foto hierbij helpen? Of juist belemmeren? Daarnaast vind ik het intrigerend hoe iemand meer of minder waarde kan hechten aan een visueel beeld. Zonder oordeel want ik vind het ook vooral erg menselijk.

PTSS ontstaat vaak na één heftige gebeurtenis, zoals een ongeval of overval. Maar wat als het trauma herhaaldelijk voorkwam? Wat als het jarenlang duurde, bijvoorbeeld al in de jeugd, in onveilige hechting of in een onveilige relatie of onder langdurige stress of mishandeling?

Mentale zelfzorg is de basis van een evenwichtig, krachtig en authentiek leven. In deze blogpost duiken we in wat mentale zelfzorg precies inhoudt, waarom het zo essentieel is, en hoe je het op een realistische manier kunt integreren in je dagelijks leven.

Wachttijd is niet langer verloren tijd, het is een kans. Of je nu kiest voor productiviteit, planning of pure ontspanning: het gaat erom dat jij bewust bepaalt hoe je die momenten invult.

Iedere dag wachten duizenden mensen in Nederland op een plek in de GGZ. Maanden, soms jaren, waarin klachten blijven en hoop onder druk komt te staan. Maar wachten hoeft niet hetzelfde te betekenen als stilstaan. Er is een alternatief dat steeds meer mensen ontdekken: ondersteuning door een ervaringsdeskundige. Wat is een ervaringsdeskundige? Een ervaringsdeskundige is iemand die zelf door een periode van mentale ontregeling, burn-out, verslaving of psychische klachten is geg

Gepubliceerd op: zaterdag 11 oktober 2025 In een tijd waarin zorg, onderwijs, beleid en maatschappelijke ondersteuning steeds meer gericht zijn op inclusiviteit, participatie en persoonsgerichtheid, groeit de erkenning van een bijzondere vorm van expertise: ervaringsdeskundigheid . Het is de kennis die ontstaat uit het zelf meemaken van een situatie. Of het nu gaat om psychische kwetsbaarheid, een chronische ziekte, armoede, discriminatie, verslaving, depressie of een andere

Zonder reflectie geen groei en balans “Je kunt niet uit een lege beker schenken.” Een bekende uitspraak, maar hoe vaak vergeten organisaties en werkgevers dit in de praktijk? Zeker als het gaat om ervaringsdeskundigen, zorgprofessionals die hun eigen levenservaring inzetten om anderen te ondersteunen, te verbinden en te inspireren. Vaak werken zij in kwetsbare contexten: geestelijke gezondheidszorg, verslavingszorg, jeugdzorg, maatschappelijke opvang… ook tijdens hun stage op